都說“一白遮三丑，一黑毀所有！”但是很多妹子經(jīng)常陷入“年年防曬年年黑”的怪圈？到底如何防曬才能不變黑呢？相信很多MM真是在防曬這條道路上操碎了心。其實，防曬是個技術(shù)活，絕對不是每天出門前抹一遍防曬霜這么簡單的事。
防曬主要防什么？
防皮膚光老化。光老化是皮膚老化的一個主要原因，甚至有科學家認為絕大部分皮膚老化是從光老化而來。 正常皮膚老化的例子是腋下皮膚，柔嫩有光澤，而光老化包括色素改變、皺褶、粗糙、增厚、松弛、毛細血管擴張等，更嚴重可以導致皮膚癌癥的發(fā)生。因此防曬除了預防日光引起的皮膚老化，還可以預防皮膚癌癥。
高溫下才需要認真防曬，陰天就不用了？
引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種。長、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外光(UVB)能被云層阻攔，陰天很少被曬傷就是這個原因，可是長波紫外光(UVC)可以穿透云層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預防UVC造成的光老化。
涂上防曬產(chǎn)品，立刻就有防曬效果？
很多人剛涂完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果。其實，這全是自己的錯！防曬產(chǎn)品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等這些防曬產(chǎn)品在皮膚上吸收以后才可以起到防曬作用。一般情況下，需要20~30分鐘，因此建議出門前30分鐘涂防曬霜。出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，這樣才會達到防曬功效。
防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高越好？
防曬指數(shù)目前多指的是SPF，是預防UVB的一種檢測指標。防曬指數(shù)=小紅斑量(用防曬用品后)/小紅斑量(用防曬用品前)。小紅斑量是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短時間。理論上如果SPF越大，說明能預防的時間越長。
然而，從臨床檢測試驗來看， SPF15能阻擋93%的UVB，SPF30能阻擋97%，SPF50能阻擋幾乎98%。SPF50的防曬程度也僅僅比SPF30的防曬高1%。也就是說，如果這些防曬霜真的只有SPF30上下，也就差不多夠了，沒必要為了那1%的提高增加皮膚刺激的風險，畢竟從SPF30~SPF50防曬劑濃度幾乎增加了一倍，刺激性和不舒適性也大大增加。
但是目前的理論認為，預防長波紫外光UVA更重要，因為光老化和UVA的關(guān)系更密切，因此防曬指數(shù)目前增加了個PA，從一個+到三個+，建議二個以上的+。所以日常的防曬產(chǎn)品建議SPF30PA+++。
科學的防曬方式有哪些？
防曬不僅僅是涂防曬產(chǎn)品那么簡單，綜合護理最重要。盡量減少在日光強烈的時間段(10：00~15：00)外出、打遮陽傘、穿長袖、帶大沿帽子和墨鏡等。日曬后及時冷敷，并涂蘆薈霜減少日光引起的皮膚炎癥等。尤其那些對紫外線過敏的患者，更需要積極防曬，避免過敏癥狀發(fā)生。
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