有哪些近視自愈的方法？

        首先，我們?yōu)槭裁唇�視？主要就是用眼�?xí)慣不好，一個(gè)共通的毛病是，平常都不怎么看遠(yuǎn)處的東西，無(wú)論是室內(nèi)還是室外都習(xí)慣于視線10米左右的范圍。近視的人只喜歡看近的東西，長(zhǎng)期下去，視遠(yuǎn)的能力會(huì)退化，人體大部分肌肉長(zhǎng)期不鍛煉也會(huì)衰弱，眼球也一個(gè)道理，所以度數(shù)只會(huì)越來(lái)越深。人體的肌肉都可以鍛煉，包括眼球上的肌肉。
        下面就提供一個(gè)鍛煉眼部肌肉的方法。
        1.在外面光線弱的時(shí)候，找一處距自己10米以上的草地或綠樹林：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，緩解眼部疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注地凝視那一片綠色25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌舉起，停在略高于眼睛，前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做2到3回。每天練習(xí)的時(shí)候一定要注意外界光線，光線太強(qiáng)不僅不能對(duì)恢復(fù)視力起到作用，反而會(huì)很傷眼。
        2.晚上休息前，放點(diǎn)輕音樂(lè)，坐或站，全身心放松，頭頸保持不動(dòng)，雙目睜開，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至正上方，然后至右方，最后回到凝視正下方。先順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛靈活自如，炯炯有神。接著全身放松，平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之慢慢睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做10次。睡覺(jué)前，躺在床上，眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)，20次，然后閉上眼睛休息1~2分鐘；眼球上下轉(zhuǎn)動(dòng)，20次，然后閉上眼睛休息1~2分鐘；眼球從右到左打圈轉(zhuǎn)動(dòng)，10次；相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，10次，然后閉上眼睛休息1~2分鐘；閉上眼睛，眼睛周圍的肌肉用力收緊、放松，一收一放為一次，做25次。這時(shí)候你的眼球會(huì)覺(jué)得很酸很脹，做個(gè)眼保健操。
        3.每天用枸杞泡茶喝。枸杞是個(gè)好東西，物美價(jià)廉，13大功效，明目、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、抗氧化。
童鞋們，看到這個(gè)文章的朋友們，如果你真想不動(dòng)手術(shù)來(lái)自愈近視，那只有倆字-----堅(jiān)持。只要不是先天性近視，都可以恢復(fù)一些的！
即便再好的方法，不去做也白搭，所以，萬(wàn)能的方法就是堅(jiān)持，堅(jiān)持下去，總會(huì)看到效果的。