書籍推薦理由：暖是女人健康、美麗的基礎(chǔ)和前提。身心養(yǎng)生專家佟彤針對中國女性多體寒的身體特質(zhì)，特別定制并首次分享“暖女人24小時養(yǎng)身時刻表”，將中醫(yī)中的暖養(yǎng)法貫徹到每天24小時的養(yǎng)身細(xì)節(jié)中，針對起居、飲食、穿著、皮膚保養(yǎng)、進(jìn)補(bǔ)、減肥、疾病等女人最關(guān)注的健康細(xì)節(jié)給出具體的暖養(yǎng)之法，是一本集權(quán)威性、實操性于一體的暖女人身心養(yǎng)護(hù)寶典。
作者簡介
佟彤，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。曾供職于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所，參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》，《北京晨報》首席記者。江蘇衛(wèi)視《名醫(yī)》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、MSN中文網(wǎng)《名醫(yī)講堂》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》嘉賓主持；北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、河北衛(wèi)視《健康56點(diǎn)》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家。曾出版《不上火的好生活》《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》《藥房里買得到的傳世名方》《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變丑》等健康科普書。
內(nèi)容簡介
佟彤在書中強(qiáng)調(diào)，女性的快速衰老和許多疾病的罹患都是由于在生活細(xì)節(jié)中忽視了護(hù)養(yǎng)陽氣，以及壞習(xí)慣日積月累，以致身體陽氣受到折損的結(jié)果。諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“生活方式病”。遵從“暖女人24小時養(yǎng)身時刻表”，讓女人每時每刻都對健康有跡可循，從細(xì)節(jié)下手改變，過不傷陽氣的日子。養(yǎng)護(hù)陽氣，暖養(yǎng)生命，成為健康美麗的“暖女人”。
讀者推薦
這本書告訴我們一個樸實的道理：細(xì)節(jié)決定生活健康。而“忌生冷”“要暖養(yǎng)”是中醫(yī)的治療、調(diào)養(yǎng)大法，“暖養(yǎng)”保的是人體的陽氣，也就是人的生命和健康，陽氣強(qiáng)，則陰氣弱，陰氣強(qiáng)，則陽氣弱，唯有陰陽平衡，整個人才是健康的。——涼川v（豆瓣讀者）
書中內(nèi)容以中醫(yī)為基礎(chǔ)，列舉了很多現(xiàn)代病的解決辦法，同時還照顧著生活中的很多細(xì)節(jié)。如告訴你如何喝水：24小時喝水時刻表，告訴你這些時間段喝水的重要與好處；告訴你怎樣洗臉才能對皮膚更加好，還有關(guān)于角質(zhì)與防曬這些大多數(shù)人并不是很明白的護(hù)膚問題。——Zoe An（豆瓣讀者）
