書籍推薦理由:暖是女人健康、美麗的基礎(chǔ)和前提。身心養(yǎng)生專家佟彤針對(duì)中國(guó)女性多體寒的身體特質(zhì),特別定制并首次分享“暖女人24小時(shí)養(yǎng)身時(shí)刻表”,將中醫(yī)中的暖養(yǎng)法貫徹到每天24小時(shí)的養(yǎng)身細(xì)節(jié)中,針對(duì)起居、飲食、穿著、皮膚保養(yǎng)、進(jìn)補(bǔ)、減肥、疾病等女人最關(guān)注的健康細(xì)節(jié)給出具體的暖養(yǎng)之法,是一本集權(quán)威性、實(shí)操性于一體的暖女人身心養(yǎng)護(hù)寶典。
作者簡(jiǎn)介
佟彤,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。曾供職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所,參與國(guó)家級(jí)“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”,并創(chuàng)辦編輯國(guó)家級(jí)刊物《中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》,《北京晨報(bào)》首席記者。江蘇衛(wèi)視《名醫(yī)》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、MSN中文網(wǎng)《名醫(yī)講堂》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》嘉賓主持;北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、河北衛(wèi)視《健康56點(diǎn)》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家。曾出版《不上火的好生活》《臉要窮養(yǎng),身要嬌養(yǎng)》《藥房里買得到的傳世名方》《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變丑》等健康科普書。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
佟彤在書中強(qiáng)調(diào),女性的快速衰老和許多疾病的罹患都是由于在生活細(xì)節(jié)中忽視了護(hù)養(yǎng)陽氣,以及壞習(xí)慣日積月累,以致身體陽氣受到折損的結(jié)果。諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“生活方式病”。遵從“暖女人24小時(shí)養(yǎng)身時(shí)刻表”,讓女人每時(shí)每刻都對(duì)健康有跡可循,從細(xì)節(jié)下手改變,過不傷陽氣的日子。養(yǎng)護(hù)陽氣,暖養(yǎng)生命,成為健康美麗的“暖女人”。
讀者推薦
這本書告訴我們一個(gè)樸實(shí)的道理:細(xì)節(jié)決定生活健康。而“忌生冷”“要暖養(yǎng)”是中醫(yī)的治療、調(diào)養(yǎng)大法,“暖養(yǎng)”保的是人體的陽氣,也就是人的生命和健康,陽氣強(qiáng),則陰氣弱,陰氣強(qiáng),則陽氣弱,唯有陰陽平衡,整個(gè)人才是健康的。——涼川v(豆瓣讀者)
書中內(nèi)容以中醫(yī)為基礎(chǔ),列舉了很多現(xiàn)代病的解決辦法,同時(shí)還照顧著生活中的很多細(xì)節(jié)。如告訴你如何喝水:24小時(shí)喝水時(shí)刻表,告訴你這些時(shí)間段喝水的重要與好處;告訴你怎樣洗臉才能對(duì)皮膚更加好,還有關(guān)于角質(zhì)與防曬這些大多數(shù)人并不是很明白的護(hù)膚問題。——Zoe An(豆瓣讀者)