書籍推薦理由：人活一口氣，肺好百病消。肺負(fù)責(zé)氣體的吐故納新，決定氣血運(yùn)輸是否通暢。一副好肺，能為身體供應(yīng)充足的氧氣，使生命動(dòng)力更足，人體自愈力更強(qiáng)。肺好的孩子不感冒，身體強(qiáng)壯；肺好的老人呼吸暢，活到百歲；肺好的女人氣色好，皮膚水靈；肺好的男人五內(nèi)通，神清氣爽。
作者簡(jiǎn)介
支修益，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任兼宣武醫(yī)院胸外科主任，首都醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)系副主任兼肺癌學(xué)組組長(zhǎng)，是北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》最受歡迎的肺病主講專家。1978年考入首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，專門從事肺癌外科和多學(xué)科綜合治療30年，完成各類肺癌手術(shù)5000余例，診治來自全國(guó)各地和海內(nèi)外肺癌患者20000余例，其好大夫在線個(gè)人網(wǎng)站訪問量近24萬次。
他還是衛(wèi)生部臨床路徑審核專家委員會(huì)委員兼胸外科專家組組長(zhǎng)和衛(wèi)生部《原發(fā)性肺癌診療規(guī)范》（2011年版）專家組組長(zhǎng)，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)胸外科醫(yī)師分會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)癌癥基金會(huì)控?zé)熍c肺癌防治工作部主任，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)科普工作部部長(zhǎng)，北京醫(yī)師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時(shí)，免疫系統(tǒng)第一時(shí)間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。
本書根據(jù)支修益在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)工作30年的豐富經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識(shí)，如9種常見肺病征兆、12類需養(yǎng)肺特殊人群，還詳細(xì)介紹了國(guó)內(nèi)最權(quán)威胸外科專家總結(jié)的15種食物養(yǎng)肺法、13種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺法和10套常見肺病康復(fù)餐，內(nèi)容豐富、實(shí)操性強(qiáng)，旨在讓人日常輕松養(yǎng)肺、防治肺病。
內(nèi)容節(jié)選
上班族和學(xué)生派有兩個(gè)共同點(diǎn)：年輕和愛拼。他們大多是覺得自己年輕，身體非常棒，所以不會(huì)愛惜自己的身體。他們經(jīng)常喊著“愛拼才會(huì)贏”，殊不知，在身體這個(gè)革命的本錢方面，如果拼那么你就輸了！相反，等人上了歲數(shù)了，知道自己身體已經(jīng)漸漸吃不消了，反而會(huì)更加在乎自己的身體。
減肥是一個(gè)永不過時(shí)的話題，尤其是在女性朋友中間。即使是已經(jīng)非常瘦的女性朋友，還是希望通過減肥來“瘦成一道閃電”。為了瘦，各位女性朋友可謂是無所不用其極，運(yùn)動(dòng)減肥、抽脂減肥、藥物減肥、節(jié)食減肥等，什么都嘗試。在這些減肥方法當(dāng)中，有一個(gè)是常用的，那就是節(jié)食減肥。
節(jié)食減肥，說白了就是在虛耗自己的身體。身體的營(yíng)養(yǎng)損耗多了，我們的肺自然而然也就大受影響。長(zhǎng)期節(jié)食減肥的朋友，特別容易營(yíng)養(yǎng)不良，而如果人體的營(yíng)養(yǎng)不全面、充足，人的免疫力自然也就降低了。再加上如果遇到氣候的變化、環(huán)境污染或者工作壓力增大等不利因素，我們的小肺就更加像一朵嬌嫩的花兒飄搖在風(fēng)雨里，卻沒有大樹的庇佑了。
節(jié)食減肥不僅加重身體各臟器的負(fù)擔(dān)，而且很容易反彈。一旦飲食恢復(fù)了，體重也會(huì)隨之恢復(fù)，而且體重有可能比減肥前增加許多。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。多做一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，在達(dá)到塑身減肥功效的同時(shí)，還能夠增強(qiáng)體魄，使我們的身體各器官，包括嬌嫩的肺，能夠更好地抵御外界環(huán)境的干擾。
