每當受涼、淋雨或過度疲勞，可使人體抵抗力減低，細菌、病毒隨即侵襲引發感冒，這時注意保暖，補充水分及維生素，增強體質，往往許多人可自行痊愈，那感冒了吃什么水果有助于身體恢復呢？
有人說：水果大多數是屬于性寒涼的，感冒時吃水果會讓病情更嚴重，所以可不能吃。針對這一說法，我們來看看科學家是怎么說的：諾貝爾獎金獲得者利納期·波林博士曾經寫過一本叫做《維生素C與感冒》的書，他在里面就提到，每天服用1000毫克的維生素C，一個人得感冒的次數就可減少45%，患病的天數可減少60%。
所以，感冒期間不能吃水果的說法是不成立的。在解決了這個疑問后，我們再來回答另一個問題，那就是，感冒期間究竟吃什么水果好哪?
酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
深色水果效果好
水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。
梨
梨性涼，味甘，入肺、胃經；能生津退熱、化痰止咳、利尿潤便；適宜風熱感冒、發熱、咳嗽者食用。具體做法是：生梨1個，洗凈去核，連皮切碎，加冰糖燉水服用。加少許川貝同燉，效果更佳，
枇杷
枇杷歷來是潤肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二經，有滋陰降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。可以生食、熬膏、或和冰糖一起煎湯食用。
當然，感冒期間，大家還是要多喝熱水，注意保暖，在飲食上也要多注意清淡，最后再配合我們上面提到的水果，來一起抵抗感冒病毒，預祝大家身體都健康。
