現(xiàn)在正值秋季，天氣非常的宜人，所以這個(gè)時(shí)候如果吃點(diǎn)降血壓的水果再合適不過(guò)了，那么在秋季降血壓，吃什么水果好呢？
1、柿子
對(duì)于柿子這種水果要一分為二地看待，因?yàn)樵谑磷由星酀臅r(shí)候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧，多吃會(huì)口澀、導(dǎo)致大便干燥，嚴(yán)重的時(shí)候引起便秘，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果是大眾都很喜愛(ài)的水果，飯后食用有利于消化，但蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)和鉀鈉鹽，經(jīng)常吃蘋(píng)果會(huì)攝入過(guò)多的糖分和鈉鹽，對(duì)高血壓患者不利。
3、柑橘
對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，因柑橘富含胡蘿卜素，經(jīng)常過(guò)多食用會(huì)引起胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀，此外，過(guò)多食用柑橘會(huì)使人上火，這對(duì)本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒(méi)有益處的。
4、葡萄
葡萄是秋季的常見(jiàn)水果，含有較多的檸檬酸和蘋(píng)果酸等成分，高血壓患者如果經(jīng)常食用或者一次食用太多，會(huì)導(dǎo)致傷脾生內(nèi)熱，不利于高血壓病人的身體健康。
5、荸薺
荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、開(kāi)胃消食、生津潤(rùn)燥、明目醒酒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，荸薺含有一種不耐熱的抗病成分荸薺英，這種成分對(duì)于抗癌、降血壓都有作用。
6、香蕉
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，香蕉可治療高血壓，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃?xún)蓷l香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調(diào)節(jié)緊張情緒。
7、鱷梨
根據(jù)美國(guó)心肺與血液研究所的報(bào)告，降低高血壓的方法之一是攝入足夠的鉀。半個(gè)鱷梨可提供487毫克的鉀，高于一個(gè)中等大小的香蕉。
8、檸檬
檸檬具有很大的保健作用，在日常生活中經(jīng)常被用來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)檸檬富含維生素C、維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。
9、菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，多食對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用于抗水腫和抗炎、抗風(fēng)濕，常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維水解作用，對(duì)高血壓性水腫、血栓癥，有改善血液循環(huán)、消除水腫、炎癥的良好作用。
10、獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，防止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿有特別功效。
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