很多在減肥的MM都會遇到一個難題,身材瘦下來了,但是胸也變小了!其實這是因為女性的胸部都是脂肪組成的,所以瘦身的時候,脂肪減少了,胸部自然就也小了。但是,如何才能保證減肥塑身的前提下,胸部不會瘦下來呢?小編有幾種方法,你不妨一試哦!
補充膠原蛋白
在減肥的時候,要適量補充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補充好了,乳房的營養跟上來了,胸部自然就不縮水!
早餐吃1根香蕉
早餐是一天的活力來源,即使減肥也要吃早餐,而早餐的選擇是香蕉。一根香蕉只含8大卡的熱量,而且香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質,還有很多的無機成分,如鈣、鐵。最重要的一點是,香蕉幾乎不含膽固醇,而且含鹽量也比較少,又有維生素最, 適合當早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品,就算是正在減肥的人,也能盡情食用。
多吃促進激素分泌的食物
吃多些促進激素分泌的食物可以促進乳房的發育,也可以讓其更有彈性更豐滿。如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜,既可以豐胸,對減肥也很有好處。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
按摩胸部
在洗熱水澡的時候,我們可以用雙手,按摩和來回搓胸部,大約30次左右,這樣可以加快血液循環,加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發育。
睡前熱敷胸部
每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房,然后再乳房四周,用掌心按摩,大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發育,讓乳房隆起。
減肥的MM在減肥期間可以試試以上5種方法,可以瘦身不瘦胸,不過一定要堅持才會有效果的哦!即使沒有減肥,也可以用這些方法,既可以讓胸部更加豐滿,還能夠保持健康、完美的身材!