很多在減肥的MM都會(huì)遇到一個(gè)難題，身材瘦下來了，但是胸也變小了！其實(shí)這是因?yàn)榕缘男夭慷际侵窘M成的，所以瘦身的時(shí)候，脂肪減少了，胸部自然就也小了。但是，如何才能保證減肥塑身的前提下，胸部不會(huì)瘦下來呢？小編有幾種方法，你不妨一試哦！
補(bǔ)充膠原蛋白
在減肥的時(shí)候，要適量補(bǔ)充膠原蛋白。例如豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白補(bǔ)充好了，乳房的營(yíng)養(yǎng)跟上來了，胸部自然就不縮水！
早餐吃1根香蕉
早餐是一天的活力來源，即使減肥也要吃早餐，而早餐的選擇是香蕉。一根香蕉只含8大卡的熱量，而且香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質(zhì)、脂肪等身體不可缺少的物質(zhì)，還有很多的無機(jī)成分，如鈣、鐵。最重要的一點(diǎn)是，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最， 適合當(dāng)早餐的食品。此外香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能盡情食用。
多吃促進(jìn)激素分泌的食物
吃多些促進(jìn)激素分泌的食物可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，也可以讓其更有彈性更豐滿。如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜，既可以豐胸，對(duì)減肥也很有好處。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
按摩胸部
在洗熱水澡的時(shí)候，我們可以用雙手，按摩和來回搓胸部，大約30次左右，這樣可以加快血液循環(huán)，加上熱水的作用更是能夠幫助乳腺的發(fā)育。
睡前熱敷胸部
每晚睡覺之前拿熱毛巾敷兩邊的乳房，然后再乳房四周，用掌心按摩，大約15分鐘。這樣也是可以幫助乳腺的發(fā)育，讓乳房隆起。
減肥的MM在減肥期間可以試試以上5種方法，可以瘦身不瘦胸，不過一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果的哦！即使沒有減肥，也可以用這些方法，既可以讓胸部更加豐滿，還能夠保持健康、完美的身材！
