吃得多而缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)致肥，是人所共知的肥胖原因。其實(shí)還有其他的原因，令我們一直都瘦不下來，難怪有些人進(jìn)行節(jié)食或做運(yùn)動(dòng)，減肥的成果總是比預(yù)期差。有營養(yǎng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，身體缺乏營養(yǎng)也是導(dǎo)致身體肥胖的原因之一。身體若果缺乏能使體內(nèi)脂肪組織轉(zhuǎn)變成能量物質(zhì)的營養(yǎng)素，也會(huì)使體內(nèi)的脂肪組織積聚，形成身體肥胖。
缺乏睡眠
長期睡眠不足，會(huì)影響人體生物鏈的進(jìn)食循環(huán)，亦會(huì)降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量。這種蛋白有抑制食欲的作用，同時(shí)也影響大腦對身體是否已經(jīng)有足夠飲食的判斷。另外，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平亦會(huì)變高。熬夜的時(shí)候，肚子更容易感到饑餓，在不知不覺中就多吃了東西，吸收了多余的熱量。
親朋好友的影響
據(jù)研究，原來肥胖也會(huì)“傳染”。如果朋友圈內(nèi)多身型較胖的人，會(huì)改變一個(gè)人對合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，從而影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，令身形變胖的機(jī)會(huì)便會(huì)增加。
經(jīng)常身處冷氣地方
如果身處地方氣溫很低，身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持身體足夠體溫。如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。經(jīng)常身處冷氣地方的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易變得肥胖。可見人體在享受空調(diào)的同時(shí)，身體內(nèi)的熱量也隨之消耗得更少，導(dǎo)致容易致胖。
感冒
有研究發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，即使是在它們吃得不多的情況下，體重增加得更為迅速。
研究人員更發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加，這些變異體會(huì)導(dǎo)致高體重。英國科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，比沒有的人平均體重較重。
擁有悲觀思想
很多人會(huì)覺得情緒不佳，時(shí)常悲觀失望的人，肯定會(huì)吃得少、睡得少，從而就會(huì)消瘦。事實(shí)并非如此。美國明尼蘇達(dá)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常處於悲觀及不開心的狀態(tài)下，身體很容易肥胖。
人們總是不開心的話，會(huì)對很多事情都持有“悲觀”情緒，容易變得自暴自棄，更會(huì)反映在飲食上，變得暴飲暴食，從而變得肥胖。另外，經(jīng)常不開心的話，更可能養(yǎng)成不良習(xí)慣，例如吸煙及酗酒等，這些都是引起肥胖的重要因素之一。
夜晚的燈光照明
美國俄亥俄大學(xué)曾有研究人員用三組幼鼠作8周實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)，晚上照明的光，即使再微弱，也可能導(dǎo)致體重增加。就算飲食均衡和積極鍛煉，也無法避免。
缺乏營養(yǎng)素
在人們的傳統(tǒng)意識(shí)中，似乎身體肥胖都是由于營養(yǎng)過剩引起的，其實(shí)并非如此。有關(guān)營養(yǎng)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，缺乏營養(yǎng)也會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
身體如果缺乏能使體內(nèi)脂肪組織轉(zhuǎn)變成能量物質(zhì)的營養(yǎng)素，例如維他命B2、維他命B6等，體內(nèi)的脂肪組織就不能轉(zhuǎn)化成能量物質(zhì)，從而使體內(nèi)的脂肪組織積聚，形成身體肥胖。
缺乏激素
據(jù)研究，人體中存在一種“瘦素”，也稱“抗肥胖因子”，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后變胖。
其次，由于食物鏈的影響，食物中可能有殘存的激素進(jìn)入人體，使內(nèi)分泌平衡受到影響，讓脂肪更容易在人體內(nèi)積累，也是變胖的原因之一。
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