睡覺為什么會做夢？科學家給出的解釋一般是因為大腦在睡著的時候還會工作運轉。那你醒來會記得自己做的夢嗎？研究發現，夢的確很容易忘掉。醒來后5分鐘，夢的內容會忘掉50%，醒來后15分鐘，睡夢細節會忘掉90%。美國《赫芬頓郵報》8月27日載文，分析總結了記不住夢的奧秘。
有關“夢境遺忘”的理論解釋有多種。據美國《人類假說雜志》報道，一種理論從學習和生存兩方面解釋了夢被遺忘的原因。對早期洞穴人來說，“縱身跳崖逃避獅子追殺”在現實生活中就難以實施。這種情況下，如果睡夢與真實生活存在相同記憶印跡的話，夢就不是很好的學習經驗。忘掉夢反倒可能是件好事。另一種理論由DNA的共同發現者英國生物學家弗朗西斯克里克提出，他認為，夢的功能是淘汰大腦中隨著時間而累積的不需要的記憶。記住夢只會使大腦中的無用信息堆積如山。從本質上說，夢是“忘卻”垃圾記憶的過程。
在回憶夢境方面，專家們則認為，主要有三大障礙。第一大障礙是夢中的記憶方式與清醒時的大有不同。清醒時，人們習慣按照時間順序、線性或因果關系等方式記住過去的事情。然而，睡夢中發生的“劇情”往往會隨著情緒變化而無規律地“漂移”，并非具有時間或因果關系等邏輯；第二大障礙是現實生活本身。對很多人來說，一覺睡醒首先想到的是“今天該做什么”，此時睡夢則會像“鬼火”般消失掉；第三大障礙是身體活動的變化，睡夢往往是在人們處于休息身體平躺時發生的。醒來時，身體活動大幅增多，會干擾大腦對夢境的記憶。
中醫也不贊成記住自己的夢。因為夢僅僅是頭腦中的幻想。若是醒來夢還歷歷在目，甚至睡下還會做同一個夢都是身體虛弱，精不固本的體現。
