低薪資、低生活、低身心耐受，組成了現代職場的三低族。這種生活狀態給現代上班族的身心健康造成了極大的傷害，失業、感情、身心健康等三方面也呈現高風險，甚至因為壓力大增，產生輕生念頭。
近年物價飆漲，薪資成長卻相當緩慢，甚至原地踏步，造成許多受薪階級成為窮忙族。許多人身處“上班打卡制，下班責任制”的循環中，對于生活已經沒有期待。隨著三低族群的增加，三高風險也跟著提高，即失業風險高、感情與失婚風險高、身心健康風險高。此外，隨著壓力的增加，容易失眠、自律神經失調、胃食道逆流、心悸恐慌等狀況，近年來更有不少過勞死的案例。這些都是身心耐受度低的現象。
新思界
健康提醒大家，如果連續一至兩周出現體重下降、食不下咽、淚流滿面、天天拉肚子、失眠、非�？咕苌习嗟痊F象，可能就是心理壓力過大以致無法負荷，應立即尋求專業幫助。此外，遠離職場三低，應該做到以下幾點：
一是職涯規劃，自我提升。在景氣低迷、失業率高的時候，建議及早思考自己未來就業方向，做好職涯規劃；進修不同領域的第二專業，提升自我能力，便可增加下一次轉職的籌碼。
二是學會理財，減輕壓力。建立良好的儲蓄習慣，避免沖動型購物成為月光族。學會理財以減輕經濟壓力，這樣經濟壓力減輕了，心理壓力自然就輕了。
三是培養興趣，適度社交。培養休閑興趣，調劑身心狀態和釋放壓力；適度且良好的社交關系，也有助于減少壓力荷爾蒙，讓身心保持在狀態。規律適度的運動很重要，很多人只靠吃東西、購物紓壓，缺乏運動或興趣，身心健康跟生活容易出問題。
