一般人普遍存在的密集恐懼癥，也就是密集物體恐懼癥，是人們對密集物體發(fā)生本能的恐懼
心理，但是有些人對其恐懼感會十分突出，甚至影響到了正常的工作。那么，你怎樣知道自己有密集恐懼癥呢？
看到這張圖你有什么感覺？是否感到莫名其妙的恐慌、身體出汗、戰(zhàn)栗，甚至會頭暈、惡心嘔吐？如果是，那么你已經(jīng)患了密集恐懼癥。密集恐懼癥該如何治療呢？
首先，產(chǎn)生密集恐懼癥的主要原因與個體的性格和生理敏感性有關。他們多膽小、羞怯、敏感、警覺，容易受暗示，聯(lián)想能力比較豐富，遇事首先想到危險，正能量不足。所以密集恐懼癥多見于青少年，他們處于聯(lián)想能力迅速發(fā)展的階段，遇到刺激缺少經(jīng)驗，總會想象到壞的事物而產(chǎn)生恐懼。
要緩解并克服密集恐懼癥，要主動面對，可以心理暗示自己不要回避，不要形成條件反射的逃跑行為，或者是將密集恐懼癥患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼并無必要。治療密集恐懼癥還可以將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴重程度，由低到高逐級分類。然后，舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。
新思界健康認為，克服密集恐懼癥關鍵在于克服內(nèi)心，藥物治療的作用并不大。密集恐懼癥患者可以通過心理咨詢和心理治療的方式來解決。
